logo
    1. 0

    Uyku Kitabı Dr Guy Meadows

    Yazar: Guy Meadows Yayınevi: Epsilon Yayınevi

    “Bu kitap sizin rahatlıkla iyi bir uyku çekmenizi sağlayacak.” -HEALTH & FITNESS- “Uyku Kitabı sizin yeniden sağlıklı bir uyku düzenine kavuşmanıza yardımcı olacak. Uykusuzluk çekenler için kaçırılmaması gereken bir rehber.” -TATLER- “Uykusuzlar için rüyalar gerçek olacak.” -THE DAILY MAIL- “Psikolog Dr. Guy Meadows, Uyku Kitabı’nda kronik uykusuzluk sorununa son vermek için davranışsal terapi tekniklerini ve farkındalığı kullanarak hazırla... Devamnı Oku
    Tüm Siparişlerde Kargo Bedava Stokta 10+ Var.

    42,50 TL 53,50 TL

    Benzer Ürünler

    Ürün Açıklaması

    “Bu kitap sizin rahatlıkla iyi bir uyku çekmenizi sağlayacak.”

    -HEALTH & FITNESS-

    “Uyku Kitabı sizin yeniden sağlıklı bir uyku düzenine kavuşmanıza yardımcı olacak. Uykusuzluk çekenler için kaçırılmaması gereken bir rehber.”

    -TATLER-

    “Uykusuzlar için rüyalar gerçek olacak.”

    -THE DAILY MAIL-

    “Psikolog Dr. Guy Meadows, Uyku Kitabı’nda kronik uykusuzluk sorununa son vermek için davranışsal terapi tekniklerini ve farkındalığı kullanarak hazırladığı beş haftalık bir plan sunuyor.”

    -ELLE-

    “Kronik uykusuzluk çeken herkesin, içinde aynı sorunu yaşayanların hikâyelerinin de bulunduğu bu pratik kitabı okumasını öneririm.”

    -YOU MAGAZINE, MAIL ON SUNDAY-

    Dr. Guy Meadows derin bir farkındalık hali ve yeni bir Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) tekniğinin karışımını kullanarak beş haftalık eşsiz bir planla ister birkaç gecelik, ister hayat boyu süren bir sorun olsun, uykusuzluğu tedavi ediyor. Uyku bozukluğu yaşayan birçok insan bu sorunu çözebilmek adına oldukça fazla zaman, para ve çaba harcıyor. Dr. Guy bu işin sırrının ne yaptığınız değil, ne yapmamanız gerektiğini öğrenmek olduğunu keşfetti. Ne de olsa uykusuzluk konusunda ne kadar endişelenirseniz uykudan o kadar uzaklaşırsınız.

    Vaka çalışmaları, geçmiş hikâyeler, egzersizler, anahtar noktalar ve danışan referanslarıyla desteklenmiş; çizimlerle ve görsellerle zenginleştirilmiş UYKU KİTABI uykusuzlukla savaşmak için devrimsel yepyeni bir metot öğretiyor.

    UYKU KİTABI, uyku üzerine yapılmış bir doktoranın ve 12.000 saatin üzerinde, 2.000’den fazla uyku bozukluğu yaşayan kişinin dahil olduğu bir çalışmanın özetidir.

    (Tanıtım Bülteninden)

     


     

    Özellikler

    Cilt Durumu Ciltsiz
    Basım Tarihi Kasım 2018
    Basım Yeri Türkiye / İstanbul
    Boyutlar 13,50 X 21,00 Cm
    Basım Dili Türkçe
    Orijinal Dil İngilizce
    Kağıt Tipi 2. Hamur
    Sayfa Sayısı 224
    Baskı Sayısı 1. Basım
    Dil Türkçe
    İlk Baskı Yılı 2018
    Hamur Tipi 2. Hamur
    Ebat 13,5 X 21
    Barkod 9786051734965

    Katkıda Bulunanlar

    Yazar Guy Meadows
    Çevirmen Kübra Tekneci